• Светлана Ткачева

Настроение – внутренний ресурс, или внешний фактор?


Все мы подвержены смене настроений, это может зависеть как от внешних причин, так и от самочувствия. Например, длинный пасмурный день вызывает пассивное дремотное состояние, в котором можно застрять надолго.

Или невыраженные эмоции, утомленность, болезнь выбивают из привычной колеи. И мы застреваем в настроении, требуем от себя больше и больше. Не умеем разделять свои потребности и желания, распознавать свои чувства и эмоции, и от этого усталость перерастает в истощенность.

Знаем ли мы свои ограничения и возможности? Как найти выход из этого круговорота?

Настроение — продолжительное, устойчивое эмоциональное состояние. Система ожиданий, установок, стремлений. Отношение, адресованное ко всей своей жизни, судьбе и другим людям. Реакция не на сами события (принятое решение, встреча, удача), как, например, аффект, а на значение этих событий.

Отличается устойчивостью и продолжительностью во времени. Не приурочено к какому-то событию, а разлитое общее состояние.

Это бессознательная эмоциональная «оценка» личностью того, как на данный момент складываются для нее обстоятельства.

Как выражается:

•влияет на характер, на интенсивность эмоциональных переживаний, общий тонус.

•влияет на оценку людей, событий, возможных результатов деятельности.

•регулирует общий фон деятельности: это может быть и рассредоточенность, размытость, низкая активность, обобщение.

•а также способствует и изменению восприятия, направлению мыслей и поведения человека.

#внутренниересурсы #психологияразвития #самопознание

Просмотров: 60

© 2016 Психолог Светлана Ткачева
Все права защищены и охраняются законом.
При копировании материалов ссылка на сайт или на страницу-источник обязательна.